07.07.2022
Essential Ingredients of Optimal Family Life

8 základních složek optimálního rodinného života

Všichni chceme prožívat šťastné rodinné zážitky, společně se bavit a budovat silné láskyplné vazby. Výchova dětí by měla být příjemným zážitkem. Bohužel mnoho rodičů tráví dny tím, že řeší sourozenecké hádky, posílají děti na vycházky a neustále bojují o rodinná pravidla.

Jak vypadá dobře fungující americká rodina? 5 základních složek optimálního rodinného života v kulturně rozmanité společnosti

Dětem je třeba ukázat a naučit je, co je a co není ve společnosti přijatelné. Nerodíme se s tím, že budeme mluvit určitým jazykem, jíst určitou stravu nebo komunikovat se členy rodiny způsobem, který je považován za vhodný. Lidé se od starších učí, jak se mají chovat a dodržovat přijaté kulturní normy. Většina toho, co se naučíme dělat jako civilizovaní a zákony dodržující občané, pochází spíše z modelů, které vidíme, než z přímého poučení.

Rodinný život člověka je však konfigurován okolnostmi, etnickou příslušností a dalšími podmínkami a rodiče se snaží mít rodinu, která může zplodit a podporovat životaschopnou další generaci. Stručně řečeno: rodiče chtějí, aby z jejich dětí vyrostly praktické, přizpůsobivé a schopné se v dospělosti uživit. Míra, v jaké se tyto výsledky u dětí dostaví, je ovlivněna kvalitou citového a vztahového prostředí, v němž děti vyrůstají.

5 základních ingrediencí pro pěstování optimálního rodinného života

Zde je pět základních kamenů dobře fungujícího rodinného života. Jistě lze přidat další obsah a podrobnosti, ale pochopení těchto základních rysů vám pomůže vydat se správným směrem.

1. Rodiče a dospělé vzory ukazují, jak zvládat konflikty, tolerovat různorodost a neshody. Vzájemný respekt každého člena rodiny zabraňuje citovému zneužívání.

Dospělí v rodině chápou a používají pravidla férového boje.
Jasná, přímá komunikace bez obviňování je ceněna a pravidelně používána. Děti se učí dovednosti aktivního naslouchání. Jsou podporovány soubory dovedností pro zdravé vyjadřování emocí.
Členové rodiny si více cení vzájemného porozumění a vzájemného potvrzení než souhlasu a naléhání, aby všichni byli na stejné vlně.

2. Jsou udržovány jasné mezilidské hranice v rodině i mimo rodinu ve vztahu k širším společenstvím, jako je sousedství, stát a národ.

Dobře fungující nebo užitečná hranice jasně vymezuje, kdo, co, s kým, kdy, kde a jak je nejvhodnější dělat. Rodina chápe, kdo jsou rodiče/dospělí a kdo jsou děti a co se od každého z nich očekává ve vztahu k ostatním členům rodiny.
Mezi rodinou a ostatními osobami definovanými jako osoby mimo rodinu jsou udržovány jasné hranice. Vedoucí v každé rodině stanovují hranice s ohledem na krátkodobé a dlouhodobé důsledky. Hranice se mohou v průběhu času měnit, aby odpovídaly potřebám rodiny a komunity nebo hodnotám, které se mění.
Užitečné hranice objasňují odpovědnosti, povinnosti a výsady. Například členové rodiny v roli dospělých nebo rodičů jsou zodpovědní za výchovu dětí, placení účtů a poskytování ochrany, nikoli za děti. Od dětí se očekává, že si budou hrát, chodit do školy a učit se, jak být socializovanými a produktivními dospělými. Není jejich úkolem řešit problémy ve vztazích s dospělými. děti si hrají, soutěží a spolupracují více se svými sourozenci než s rodiči. Od členů rodiny v roli dětí se očekává, že budou poslouchat dospělé členy rodiny a domácí pravidla.
Za předpokladu vzájemného souhlasu mají rodiče výsadu sexualizovat svůj vzájemný vztah podle přání a mohou se rozmnožovat. Osamělí rodiče uspokojují své potřeby dospělých s jinými dospělými mimo rodinu, nikoli s dětmi.

Zároveň mají dospělí a rodiče v rodině právo/povinnost činit konečná rozhodnutí o rodinném životě. Rodiny nejsou demokracie.

3. Buďte flexibilní

Děti ze všeho nejvíc chtějí prostě trávit čas se svými rodiči. Udělat si čas na improvizovanou hru nebo neplánovaný výlet do parku může být velmi zábavné a zároveň to může být něco, na co budete vy i vaše děti rádi vzpomínat. Je dobré mít rutinu, ale není konec světa, když se čas od času přeruší kvůli spontánní zábavě a hrám. Pro zaneprázdněné rodiny může být užitečné naplánovat si čas od času několik hodin na společné líné odpoledne.

4. Vztahy v rodině jsou ceněny, kultivovány a udržovány pravidelnou pozorností.

Rodiče chodí na rande. Také si každý dospělý pravidelně záměrně strukturuje čas s každým dítětem a pěstuje interakce mezi čtyřma očima.
Sourozenci se mohou hádat, ale musí si krýt záda i mimo rodinu (například ve škole).
Rodina jako skupina podniká dovolené a další rodinné aktivity, čímž si vytváří hlubokou a bohatou historii rodinného života a klenotnici cenných vzpomínek, z nichž může čerpat, když nastanou těžké časy.

5. Děti se naučí, že bez ohledu na to, co se děje v manželství jejich rodičů (včetně rozvodu nebo rozchodu), se mohou spolehnout na tyto čtyři zaručené skutečnosti:

Jsou milovány takové, jaké jsou, a neočekává se od nich, že se stanou klony nebo spojenci jednoho z rodičů.
Během dospívání budou mít od rodičů zajištěny všechny své potřeby, včetně zaopatření, ochrany a povzbuzení, aby šly za svým jedinečným osudem.
Každý z rodičů má s každým dítětem vztah, který není nijak zatížen druhým rodičem. Dětem je zaručena minimální triangulace mezi rodiči a nejsou využívány jako prostředníci.
Cokoli se stane v manželství jejich rodičů, se jich v té či oné míře dotýká, ale do manželství jim nic není: nezpůsobily ho, nemohou ho ovlivnit a nemohou ho změnit. Správné hranice přikazují, aby manželství bylo pro potomky tohoto manželství ve všech ohledech nepřístupné. Děti se nestaví na stranu žádného z rodičů ani nehrají roli náhradního rodičovského partnera.

6. Pokud nebo když jsou vztahy v rodině zraněny nebo poškozeny, mohou rodiče/dospělí ukázat, jak škody napravit.

Děti se z toho, co vidí, učí, že je v pořádku vyhledat citovou a psychickou pomoc, říci „je mi to líto“ a řešit problémy přímo, nikoli vyhýbáním se jim nebo popíráním. Rodiče modelují dovednosti řešení konfliktů.
Členové rodiny se vyhýbají vzájemnému obviňování, odsuzování a kritizování za problémy a potíže. Místo toho se zabývají tím, jakou roli hrají v dramatu, a pracují na jeho zlepšení, místo aby se snažili poukazovat na chyby toho druhého a měnit ho.
Členové rodiny oceňují a snaží se umožnit růst, pokrok a zralost sobě i druhým, nikoli dokonalost.

7. Společné vykonávání domácích prací

Většina rodičů malých dětí má denně obrovské množství práce a domácích povinností, které je třeba zvládnout. Pokud trávíte spoustu času spěcháním od jednoho všedního úkolu k druhému a máte pocit, že nikdy nemáte dost času na odpočinek nebo smysluplné chvíle s rodinou, je na čase obrátit scénář.

První krok: Udělejte si ve svém rozvrhu místo

Zavažte se, že si vytvoříte čas na zábavu pro sebe a svou rodinu. Udělejte si z toho prioritu. Když jste s dětmi doma, zkuste uvolnit svůj přístup k trávení času s nimi. Především to zahrnuje zapojení dětí do řízení domácích záležitostí, místo abyste pracovali kolem nich.

Druhý krok: Všichni pomáhají

Delegujte úkoly všude, kde je to možné, a zapojte rodinu do plnění domácích prací. Zde je užitečné pozitivní posilování, které může pomoci formovat nové skupinové chování. Zkuste přidělit každému členu rodiny povinnost, kterou má splnit současně – někdo utře lavice, jiný zamete podlahu a další člen rodiny vynese odpadky. Po splnění úkolů (můžete dokonce nastavit časovač, pokud vám soutěživá olympiáda v domácích pracích připadá lákavá) odměňte rodinu společnou aktivitou, která bude všechny bavit, například filmovým večerem.

Třetí krok: Ať je to zábava!

Hravost se nemusí omezovat jen na hraní, zejména u malých dětí. Děti často považují provádění domácích prací za zábavu, protože si ještě neuvědomily, že domácí práce jsou všední. Mytí nádobí, vysávání a skládání prádla pro ně může být skutečně příjemnou činností.

Nadšení dětí pro domácí práce můžete napodobit tím, že se nebudete soustředit na to, jak dlouho může úkol trvat nebo jak efektivně musí být proveden. Místo toho to vnímejte jako neocenitelnou příležitost pro společné chvíle rodiny. Pokud je to možné, je dobré si na každý úkol vyhradit čas navíc. Například můžete dítě povzbudit, aby před mytím okna nakreslilo na okno, nebo aby si během mytí nádobí hrálo s bublinami. Ukážete-li dětem, že sdílení odpovědnosti může být zábavné, připravíte je na celoživotní tvůrčí produktivitu a sociální kompetence – možná to také převrátí váš vlastní přístup k domácím pracím!

Čtvrtý krok: Vytrvejte

Je velká pravděpodobnost, že vaše děti budou na oddělení stížností rodičů podávat různé připomínky k práci, kterou musí vykonávat, ale společné vykonávání domácích prací může být pro rodinu neuvěřitelně přínosné. Výzkumy ukazují, že společná práce a rozhovor při úklidu domu nebo mytí auta vytváří pocit úspěchu a propojení. Zajišťuje také, že se všichni podílejí na každodenním udržování optimálního fungování rodiny. Pokud děti zpočátku nepřesvědčí příslib rodinné pospolitosti, zopakujte si složku „odměny“ v druhém kroku. Četné studie ukazují, že děti časem uvádějí větší štěstí a pocit naplnění, když mají pocit, že mají v rodině smysluplnou roli.

8. Co dělat, když se vaše rodina ocitne v horké chvilce:

Rodiče/dospělí najdou zdravé způsoby, jak se uklidnit a zůstat klidnější než děti.
Co nejdříve je povinností rodiče/dospělého svolat rodinnou schůzku. Všichni členové rodiny se jí musí zúčastnit; nikdo nesmí být vynechán.
Otevřeně, přímo a bez obviňování kohokoli se diskutuje o krizi. Každý člen rodiny je pak vyzván, aby určil alespoň jednu vhodnou věc, kterou může udělat pro obnovení klidu a pravidelného fungování rodiny. Vedoucí rodiny může považovat za užitečné zopakovat správné a užitečné role a hranice, které se vztahují na každého člena rodiny.
Povzbuďte členy, aby si vzpomněli a poděkovali každé osobě za to dobré, čím přispívá k tomu, že rodina je bezpečným a podpůrným místem pro život.
Diskutuje se o nutných řešeních zjištěných problémů. Vedoucí rodiny využívají svou moudrost a zralost k výběru nejlepšího řešení (řešení) daných problémů.
Může být naplánováno následné setkání rodiny, na kterém se přezkoumá a zhodnotí pokrok a provedou se potřebné úpravy řešení.
Usilování o zdraví v rodinném životě

Je jisté, že výše uvedený obraz dobře fungující rodiny se pohybuje na straně idealismu. S úsilím a vytrvalostí však může dojít k posunu směrem k těmto rysům. Snažte se a nevzdávejte se. K získání a udržení jasných a efektivních vzorců rodinné interakce je zapotřebí vědomé a uvědomělé praxe.

Rodina je organický útvar, který žije, dýchá a buď roste, nebo umírá. Aby se udržela při životě, je třeba o ni pečovat, živit ji, chránit a vyživovat.

Při učení se novým dovednostem a postupům není nikdy na škodu požádat o kouče. Můžete se obrátit na doktora Paula W. Andersona nebo vyhledat rodinného terapeuta ve svém okolí, který vám pomůže a poradí.

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Adblock
detector